Fitness AI
Conoce tus macros.
Obtén una estimación de tus calorías y macronutrientes diarios utilizando tus datos físicos, nivel de actividad y objetivo.
01
Tus datos
Edad, peso, altura y actividad.
02
Tu objetivo
Perder grasa, mantener o ganar masa.
03
Tu estimación
Calorías, proteína, carbohidratos y grasas.
Esta herramienta está diseñada para personas de 18 años o más y
ofrece estimaciones educativas. La clasificación estándar del IMC
se interpreta únicamente a partir de los 20 años. No sustituye la
evaluación de un nutricionista, médico u otro profesional de salud.
Paso 1 de 6
¿Cuántos años tienes?
La edad forma parte de la estimación de tu metabolismo basal.
Este MVP está diseñado para adultos entre 18 y 100 años.
Paso 2 de 6
¿Qué referencia fisiológica debemos usar?
La ecuación utiliza dos constantes fisiológicas diferentes para estimar el metabolismo basal.
Paso 3 de 6
Tus medidas
Usaremos sistema métrico para esta primera versión.
Revisa el peso y la altura ingresados.
Paso 4 de 6
¿Qué tan activo eres?
Elige la opción que mejor represente una semana normal.
Paso 5 de 6
¿Cuál es tu objetivo?
Para el MVP utilizamos ajustes moderados sobre tu gasto energético estimado.
Tu estimación
Tu objetivo diario
Esta es una estimación inicial basada en tus respuestas.
Datos utilizados para tu cálculo
Edad
-
Referencia fisiológica
-
Peso
-
Altura
-
Nivel de actividad
-
Objetivo
-
Calorías objetivo
0
kcal/día
0g
Proteína
0g
Carbohidratos
0g
Grasas
¿Qué significan estos gramos?
Metabolismo basal estimado
0 kcal
Gasto diario estimado
0 kcal
IMC estimado
-
✦ Interpretación
Los resultados son estimaciones educativas y pueden diferir
de tus necesidades reales. El IMC es una herramienta de referencia
y no constituye un diagnóstico. Las categorías estándar de IMC
mostradas por esta herramienta aplican a adultos de 20 años o más;
entre 18 y 19 años se muestra únicamente un IMC orientativo.
Esta herramienta no constituye prescripción dietética ni tratamiento
médico. Consulta con un nutricionista u otro profesional de salud
antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.